失眠与喝酒之间各种复杂联系

喜多多

漫漫长夜本应是享受美好睡眠的最佳时间，可是有好多朋友却因为失眠疾病不能正常享受甜蜜的美梦，的确失眠危害我们都是有目共睹，失眠影响着我们的生活、工作、学习，然而好多人想通过饮酒解决失眠问题，到底可取不可取?

对付失眠，不是所有人都会第一时间寻求专科医生的帮助，有的人用酒来助眠，结果不但失眠问题没解决，反而喝得神经更兴奋、更睡不着了，因此以酒助眠很不科学。有的人失眠了就赶紧吃药，保健品、药品，钱没少花，可也没解决问题。



与上述人群形成对比的是，很多患者把西药看成是“洪水猛兽”，担心药物有副作用而不肯吃。专家指出，其实西药虽然注明了毒副作用，但这未必发生在所有人身上，其实更严重的是一些人的“心理作用”。

因此患了失眠症后在治疗时，该吃药还得吃，才能改善睡眠状况。专家还提醒，怕失眠比失眠更可怕，一旦出现睡眠问题，应该先和医生共同找到失眠的原因。专家强调要先睡心再睡眼，要知道对睡眠期望值太高本身就是心理问题，因为越担心反而越睡不着，所以说失眠不可怕，可怕的是“怕失眠”。专家建议，可以尝试用暗示来帮助睡眠，切不可饮酒助眠。(来自星报)