加国研究：追求完美主义危及健康 或导致早死

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完美主义，即对自己的工作或者家庭建立高标准，通常被认为是值得称道的事情。但据加拿大的最新研究表明，完美主义也有负面的作用，不仅造成心理压力，还有一些生理伤害，包括肠易激综合征（IBS）、心脏病，甚至过早死亡。



加拿大布鲁克大学心理学家丹妮尔.莫尔纳博士认为，完美主义是和肥胖、吸烟相类似的危险致病因素，“我们一直提倡完美主义，它能够造就学术和专业成就，但也是许多疾病发生的重要因素，包括增加感染和早期死亡率。”

“预计有五分之二的人有完美主义的倾向。”加拿大约克大学健康心理学教授戈登.弗莱特说，他研究完美主义与健康之间的联系长达20年。“想在生活的某一个领域，比如工作中成为一个完美主义者是很自然的事，”他说，“但当你想在工作、孩子、伴侣、银行存款以及身材等各方面都表现完美，会导致极端的压力，不仅影响人际关系，还会危及健康。”

完美主义往往表现出两个方面：积极的一面包括为自己设定高的标准等等；消极负面包括许多有害因素，比如对错失过分关注、疑虑，以及对别人的完美感到有压力。

完美主义与某些疾病联系在一起。2007年，新西兰奥克兰大学的一项研究发现，完美主义者在经受过一次食物中毒之后更容易发展成肠易激综合征（IBS）。

研究人员跟踪随访了620个食物中毒急性发作的患者，发现那些最终发展成肠易激综合征的患者更有可能有完美主义倾向。比如说，他们会不管不顾地工作直到被迫休息。“这些人有强烈的需求要做自己认为正确的事情，而放下工作可能会违背他们的信念。”

瑞士学者研究还发现，完美主义者更易在生活中产生心理压力，从而带来健康隐患。瑞士苏黎世大学研究人员邀请50名中年男子进行了一次压力测验。结果显示，完美主义倾向越严重的人，测试中分泌的应激激素越多，说明心理压力越大。研究人员还发现，完美主义倾向越严重者，测试过程中显露出更多“生机衰竭”迹象，证明他们产生了疲劳、急躁或信心受挫等负面情绪。而“生机衰竭”容易导致心脏病。(来自city365)