世界癌症研究基金会发布10大防癌生活方式

klyxb

　　说到癌症，每个人身边都有一两个亲戚朋友得过癌症的。如今癌症对于每个人并不陌生，但很多人都以为癌症离自己很远，忽视了健康生活方式的重要性。


　　近期，世界癌症研究基金会联合美国癌症研究所公布发布了：关于生活方式和癌症预防专业报告，并给出了适合每个人的10大防癌生活方式!

　　每个人都适用，快让身边的每个人都知道吧!


　　建议一：保持健康的体重

　　多项研究表明：肥胖是导致许多癌症的原因。在过去十年中，肥胖与癌症相关的证据在不断加强，肥胖竟然可以导致以下14种不同的恶性肿瘤!包括：甲状腺癌、食管癌、肝癌、胃癌、胰腺癌等。

　　(参考资料：Baselga J, Bhardwaj N, Cantley LC, DeMatteo R, DuBois RN, Foti M, et al. AACR Cancer Progress Report 2015. Clin Cancer Res 2015;21:S1–128.)

　　那一个人的健康体重是多少?

　　最简单常用的指标就是体质指数(BMI)，它的计算采用体重(按公斤算)除以身高(按米算)的平方(kg/m2)，我国人群的标准BMI范围是在18.5-24之间，24-28之间为超重，超过28则为肥胖。

　　体质指数(BMI)=体重(kg)