美媒总结7大长寿特征 恭喜你长得很“长寿”

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　　美国“每日科学”网报道指出：有7种特征的人更容易寿命长。

　　1 心率慢

　　研究显示，静息心率偏慢的人寿命长，相反，静息心率大于80次的人寿命就会缩短。如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。


　　2 肌肉壮

　　瑞士研究人员对100万名男性研究27年后发现，肌肉壮的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。

　 　3 有事做

　　美国梅奥诊所研究发现，常做手工的人，能刺激大脑、保护神经元，记忆力更好，患老年痴呆症的风险也低，寿命更长。

　　4 走路快

　　美国匹兹堡大学得出结论：普通人的走路速度是每秒钟0.9米，走路速度低于每秒钟0.6米的人更易早亡，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

　　5 平衡感好

　　欧洲《心脏病学》刊登的一项研究称：平衡感差的人早亡风险更高。因为随着年龄增长，人的肌肉会变松弛，平衡感降低会导致人更加容易摔倒。

　　6 反应快

　　英国爱丁堡大学研究发现，反应迟钝的人早亡风险比反应迅速的人高出两倍。

　　7 腰细

　　美国哈佛大学、波士顿医院分析发现，腰围超过89厘米的女性，比起腰围小于71厘米的女性，早逝风险高79%。而腰粗男性患三高的风险，比正常腰围男性高2.5倍。

　　新的一年，祝大家健康!


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