这些加拿大益生菌千万别乱吃 一点用没有还伤身

卡多佐

相信益生菌酸奶很多人都喝过，这类宣称自己添加了“特殊菌群”的酸奶，比普通酸奶售价要高出3倍还多，却被许多消费者争相购买，大家全指望能靠着喝酸奶，促进自己的肠胃健康。





而最近几年来，市面上的各种各样的益生菌保健品也入雨后春笋般冒了出来，许多妈妈都会给自己孩子买益生菌粉加以补充。


据说，这种婴幼儿保健神器不仅可以激活儿童肌体免疫，改善过敏，还能调理肠胃，增强体格，便便畅通。


一些宝妈们信不过国内的益生菌产品，还会选择从美国和加拿大等国家代购，像康萃乐（Cluturelle）和益倍适（Life Space）等都是特别受妈妈们欢迎的国外益生菌品牌。





益生菌在某宝上五花八门的


几乎99%的人都相信益生菌有百利而无一害，除了小Baby外，老年人和孕妇也会服用益生菌片去改善所谓的“健康”。


近日，英国BBC、加拿大CBC等世界权威媒体却争相报道了一条惊人的新闻：


“益生菌其实一点用也没有！”  





CBC更是直言：


“益生菌不仅不会起到好的效果，还会阻碍身体恢复健康”！  





在BBC的报道中，位于以色列的魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）等机构的研究人员9月6日在美国《细胞》（Cell）杂志上发表了两项有关益生菌的研究。





魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）是世界顶级的研究所，排名世界第6





“人们十分青睐益生菌，尽管针对益生菌的文献是非常有争议的。”研究所免疫学家Eran Elinav博士在接受记者采访时表示，令人惊讶的是，研究显示许多健康志愿者对益生菌有抵抗力，这些细菌不能“占领”他们的胃肠道。“这表明益生菌不应该被‘一刀切’地补充。”Elinav说。





Eran Elinav博士


在第一项研究中，研究人员给25名志愿者服用了益生菌，并测量他们肠道内菌落的醉成，结果却发现，虽然益生菌可以在一部分志愿者的肠道中“安家”，但在另外一些志愿者的肠道内却 遭到了人体本身的排斥 。





“他们没有对人类宿主做任何事，”Elinav博士表示：“它们只是路过而已，并没有附着在肠道上……”


研究人员称，他们可以通过观察益生菌在肠道内活动的测量结果来预测实验者是否会成为菌落适宜宿主。





另外，Elinav博士带领的小组还研究了在服用抗生素时还服用益生菌，看益生菌能否帮助志愿者恢复肠道菌落正常水平的情况。


和消炎药同时使用，效果更糟糕！  


阿莫西林就是抗生素的一种，当然在国内都叫“消炎药”：





研究人员请3组共21名健康的志愿者在进行抗生素治疗后，第一组志愿者服用了益生菌，第二组志愿者进行了自体菌落移植，第三组志愿者则什么也没有做。


实验结果发现，服用益生菌的一组比什么也没有做的一组，结果更加糟糕！





在接受消炎药治疗后，益生菌虽然很容易在人体肠道内“安家”，但却会抑制肠道基因表达，同时让肠道菌群在数月内都无法恢复到使用抗生素前的正常水平。


“这些结果揭示了益生菌对抗生素使用者可能存在潜在副作用，甚至可能 长期干扰其肠道微生物组！ 而后者的更改已经被认为与 肥胖、过敏和炎症性疾病 有关。”Elinav说，“相比之下，用自身微生物补充肠道是一种个性化的自然治疗方法，可以彻底逆转抗生素的影响。”


其实，如果饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养；而且生活很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品不管对你来说，还是对孩子来说都不是必需的。

(来源：加国无忧微信 作者：远生
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