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据CTV消息,麦吉尔大学展开了一项新研究,调查了144名6至11岁儿童在学校期间的睡眠模式。
调查记录显示,孩子年龄越大,睡眠开始时间越迟,睡眠持续时间越短。在6-7岁的儿童中,只有17%的儿童获得了应有的睡眠量,而10-11岁的儿童中仅有2.5%的达标。此外,研究小组发现,8-11岁的人越来越多地表现出不健康的睡眠模式,如晚睡,睡眠时间不一致以及睡眠不足等。
先前研究已经证明不良的睡眠模式有损儿童的学习成绩及身心健康。麦吉尔大学精神系副教授Reut Gruber称,让儿童养成定时上床,定时醒来的习惯非常重要。家长也应在睡眠问题出现时寻求相关帮助。
(来自 星岛日报
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