老少皆宜的-杂蔬小牛腩浓汤！（组图）

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　作者：爱跳舞的老太


　用料；小牛腩500克，土豆200克，番茄200克，胡萝卜100克，洋葱1个，西兰花适量。

　　调料；油，盐，糖，胡椒粉，姜，葱，八角，桂皮，香叶，番茄酱150克.

　　

　　做法；

　　1.小牛腩冷水下锅，

　　2.煮开5分钟，捞出，用温水漂净。

　　3.取高压锅，放入牛腩，加适量清水，

　　4.放入姜，葱，八角，桂皮，香叶等调料，大火煮至上阀，小火焖60分钟。

　　5.把土豆，洋葱，胡萝卜，洗净切块，西兰花瓣小朵.

　　6.番茄洗净，用开水烫去皮，切块，

　　

　　7.锅里油热，放入土豆，胡萝卜炒至表面发蔫，盛出.

　　8.锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，关火。

　　9.取汤锅，放入土豆，胡萝卜，番茄，洋葱，

　　10.把高压锅里的牛腩连汤汁一起倒入汤锅，

　　11.加胡椒粉，大火煮开，小火炖30分钟，

　　12.放入西兰花煮开2分钟，

　　

　　13.加100-150克左右的番茄酱，煮开5分钟，

　　14.加盐调味即可。如果汤汁太多，可以用大火收汁，使汤汁更浓郁。

　　

　　

　　

　　

　　1.此浓汤不用料酒，加了洋葱就不腥了。

　　2.如果没有番茄酱，可以多放些番茄，炒出汁水后再煮一样浓郁。

　　3.土豆与胡萝卜先煸炒再煮比较香。