秋冬天气干燥 梨汁九大好处适合养生

黑咖啡

巴士的报图

据巴士的报报道，秋冬季节容易唇乾口渴、皮肤乾涩，中医认为梨性微寒味甘，可生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。但梨的口感较粗糙，老人或婴幼儿食用不太方便，可将梨搾汁饮用，好处多多。



1.梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌作用，对喉乾燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。



2.梨汁含丰富膳食纤维，是最好的肠胃「清洁工」。外出用膳饭菜都以「味」取胜，食物多数油腻辛辣，吃后容易诱发便秘。饭后喝杯梨汁可促进胃肠蠕动，使积存体内的有害物质大量排出。



3.梨汁含有较多糖类和多种维他命，对肝有一定保护作用，特别适合饮酒人士。



4.梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常喝些梨汁大有益处。



5.梨汁有助肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。



6.梨汁能促进食慾，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可在高热时补充水分和营养。



7.梨汁具有润燥消风功效，在气候乾燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻乾燥，有时乾咳少痰，每天喝一两杯梨汁有助纾缓。



8.梨汁含有80%以上水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可以补水。





9.选择新鲜八成熟的梨去皮去核，用水果刀削成小块放入榨汁机即可，也可以煮后去渣过滤。需注意是风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚者要少喝梨汁，而梨汁含糖量高，糖尿病患者宜慎饮


(星岛日报)