怎样做到更长寿？带你走出六个保命误区

黑咖啡

要怎样才能长命百岁？健康杂志《预防》（Prevention Magazine）澳洲版为读者提供一个小测试，让大家判断长寿谜思对与错。



越瘦越长寿？

错！太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命，事实上肥人抵抗疾病能力更强。





每日睡八小时更长寿？

错！研究指每日睡六至七小时的人，比睡眠时间少于四小时或多于八小时的人活得更久。





早退休减压更长寿？

错！研究发现，65岁退休的人，比55岁退休的人活得更长久。



爱吃糖的人更长寿？

正确！美国哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆吃糖果，尤其是黑朱古力，平均可以多活十一个月。





吃素的人更长寿？

错！低脂奶制品和含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃，德国研究发现素食主义者寿命最短。









走路比跑步更令人长寿？

错！荷兰研究表明，每天散步30分钟的人，比不运动的人多活一年半，每天跑步半小时的人寿命会延长四年。





单身女性比已婚女性更长寿？

错！芝加哥大学研究发现，已婚女性比单身女性寿命更长，一段幸福婚姻关係会显著改善双方精神与物质生活。





开黑色车让人减寿？

正确！新西兰研究人员调查1000宗交通事故后，发现黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。