手脚容易冰冷？2招教你温暖过冬

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许多人容易有「末梢血液循环障碍」，身体部分还容易保暖，然而手脚却总是冷冰冰，怎么搓都搓不热！尤其天寒时躺在床上翻来覆去睡不着，就是因为脚太冷了！手脚特别怕冷的人，可以在每天洗完澡后立即按摩，然后穿上袜子，这样就可以保住脚的温度，不会盖在棉被里还是觉得两只脚像冰棒了。




第1招：按摩
[配方]
基底油 ：甜杏仁油（或荷荷芭油）10cc
精油 ：姜3滴＋玫瑰天竺葵3滴＋肉桂3滴




1.先调入按摩油。




2.接着调入精油，无须摇晃及可融合，注意精油不可过量。



[作法]
用调好的配方按摩手脚，可以特别按摩几个关键部位：


1.用力按压每个脚趾头的两侧、涌泉穴。






2.按压脚拇指与脚食指根部两个骨头交接处的太冲穴。






3.按摩完脚后穿上袜子，接着按摩双手，按压合谷穴及掌心的劳宫穴都可以缓和手脚冰冷，让末梢的血液循环畅旺起来。






第2招：泡澡
[配方]
精油 ：玫瑰天竺葵、肉桂、姜，搭配薰衣草、甜橙、依兰
作法 ：任选上述精油，总滴数5 ～ 10左右滴于浴缸水中，泡澡20 ～ 30分钟，促进血液循环，温暖全身。
  （来自 mylifestyle