冬季寒冷干燥 四种常见搭配止咳润肺

卡多佐

冬季寒冷干燥，有些人不适应天气变化频繁咳嗽，止咳药无效可以怎办？只要将生活常见几种食材组合，就可达到止咳润肺之效。

蜂蜜生薑萝卜

适合风寒感冒引起的咳嗽，生薑发汗解表、温肺止咳，不但可将多馀热量带走，还可带走体内病菌和寒气；白萝卜含有蛋白质、脂肪以及丰富钙质，具有较强的消炎和止咳作用。做法很简单，材料包括一斤新鲜白萝卜、生薑和蜂蜜各三十克。将萝卜和生薑去皮后碎块放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用，还适合解决肺热咳嗽引起的咽喉乾痛和声音沙哑。

罗汉果雪梨

适合风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘及清凉解暑的功效，与清热养胃和滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳作用更强。将一个乾淨罗汉果和两个雪梨两个砂锅加入清水，大火煮滚后改微火再煮20至30分钟。




蒸梨

适合有痰不易咳出的咳嗽，梨生津润燥、清热化痰，做法先将梨洗淨去核用锅蒸熟，每日食用一个，想效果更好可放少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前放入梨心。


银耳百合

适合无痰乾咳。银耳养胃生津，百合止咳祛痰，两者搭配食用止咳效果更佳。先将十克银耳放清水泡十二小时，再放入碗加二十克冰糖、十克百合放入蒸锅，隔水炖一小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空肚食用。(巴士的报)