春季天气变心理易“感冒” 舒缓压力五贴士

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烧炭自杀的香港女主播梁静雯，图片来自星岛日报


据CBC报道，前不久34岁的香港有线电视财经台“美女主播”梁静雯住所烧炭自杀死亡。研究指出，春天由于天气多变道致情绪波动大，心理易“感冒”。生活保健专家Andrea Bain给出舒缓压力的五大建议。

1，种植物，植物不但能改善环境，而且还能有助缓解压力。研究称，在植物旁边工作没那么容易疲劳和头疼。

2，与动物玩耍，研究称，带动物上班的市民压力少于那些空手上班的市民。

3，适度的运动，如散步有助缓解压力和抑郁。

4，咀嚼口香糖，研究称，咀嚼口香糖的人体内制造压力激素的水平比其他人低12%～16%。

5，亲吻某人可以让身体产生消除压力的激素。


(星岛日报)