保健知识：一天只刷一次牙 易烂牙口臭

gionah

品据统计，台湾平均每两个幼童就有一人蛀牙，当地甚至牙周病比率高达99.2%。网上图片

本报讯

23岁的台北白领龚小姐，每天都要喝上一杯咖啡加甜点，但因太忙没有经常在餐后刷牙，长期下来，光是牙齿蛀牙近20颗，且满口牙结石、衍生牙周病，口气也很差，严重影响外观，有时还得刻意戴口罩遮掩才敢出门。

龚小姐说，自己平时工作时间长、压力大，除了三餐之外，下午也会吃点甜食来纾压，但个性不爱刷牙，常常一天只刷一次。最近牙齿碰到冰冻食品会酸痛，口气也开始变臭，在家人催促下就医检查，这才发现自己竟然几乎牙齿全部都蛀光。

老化后都面临缺牙危机

《中国时报》报道，据统计，台湾民众蛀牙、牙周病盛行率远高于欧美及亚洲其他邻近国家，幼童龋齿率更是高达54.85%，平均每两个幼童就有一人蛀牙，当地甚至牙周病比率高达99.2%，社会老龄化之后将面临缺牙危机。

据中华民国牙医师公会全国联合会理事长陈义聪表示，口腔内细菌多，每次用餐后没有立刻刷牙的话，细菌易残留牙根及牙肉之间，久而久之就引起蛀牙。如再没定期检查，牙周病就会找上身。

发酵后口腔酸硷失衡

台北牙医师郭家群指出，用餐后口腔里酸硷值会掉到pH5.5以下，民众从小刷牙习惯不佳，顶多早上起床刷一次牙，再加上爱喝咖啡、含糖饮料，以致口腔酸硷失衡，蛀牙风险升高。

郭家群指出，民众蛀牙率偏高，饮食及生活习惯是最大元凶，根据临床观察，30岁至65岁的民众是牙周病的高风险群，最常见不外乎食物残渣未清除乾净，发酵后，口腔酸硷失衡，滋生牙菌斑。牙医建议，每天一定要刷两次牙，且勤用牙线。