从嘴唇颜色辨健康状况 唇红火气旺少吃辣物

卡多佐

身体各部位是相互联系的，很多的器官都能够反映出身体的健康状况，如嘴唇的颜色与光泽程度就直接表明健康状况。正常健康的嘴唇一般红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，就会在嘴唇上体现出来，此时要及时採取措施予以护理。如唇色过红是火气太旺，要少吃辛辣之物；唇周长疱是湿气太重。

健康的唇色应为淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹，但如果嘴唇为红色或是深红色、紫红色，则提示身体中的火比较大，且颜色越向着深红发展，代表着体内的火越大。常见不适为：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

唇色过红，要立即减少以下物质的摄入：辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等，它们会产生更多的能量，让体内的火气更旺，导致嘴唇颜色更加偏向深红。另外，尽量不要服用含有人蔘、大枣等物质的补品，因为火上浇油是很危险的事情。如果症状比较严重应及时就医。

新浪网报道，若嘴唇为淡白色，则表明身体不论是气还是血，都处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让嘴唇显示出本来该具有的淡红色。常见不适为：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。

嘴唇淡白者要加强营养较高物质的摄入，不要再挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。带红色内皮的花生，也可以每天适当嚼服，不限量；干枣，至少一天15枚以上。还要注意不要过度熬夜。

若嘴唇为青黑（紫）色，则提示身体还是有比较明显的血淤气滞的情况存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇。常见不适为：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

这类人，如果平时很少运动，那么每天坚持30分钟慢跑会彻底改变唇色。建议每天饮用1至2汤匙的陈醋，这能让青黑色的唇在一段时间之后发生改变。陈醋本身也有柔和的活血化淤和改善心情的作用。

如果嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色，则提示身体有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。常见不适：食慾下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

这类人，要尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较黏的食品、生冷食品等，因为它们能够让身体里产生更多的湿气。饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚。

如果唇部皮肤干燥起皮，则提示体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。这时润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的效果，要从内部调理。其次，不要舔唇。唇部皮肤比较容易脱水，一脱水人们就喜欢去舔，结果越干越舔，越舔越干。再者，要多吃汁液较多的果蔬。这种植物内的汁液不同于人们日常饮用的水，它们更容易被身体吸收利用。

如果上唇或是下唇起疱，则提示身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。此时要检点一下饮食是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让身体里产生湿毒的因素之一。

出现这样的症状，要减少上述物质的摄入，如果实在抵制不了诱惑，至少也不要再像以前那样吃得太多。另外，要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡饮食。

中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艷，健脾、补气、养血就很重要。女性可以将山药、麦冬（9克）一起煮水，煮好后加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。

西医认为，唇部干裂等健康问题是因为身体缺乏维他命B，因此需要多补充蔬菜、水果以及肝脏、牛乳制品。