养生启示：五款养生茶的最佳喝法和禁忌

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据新浪援引中奢网报道，喝茶是我国传统文化之一，有非常深厚的历史渊源。而现代人喜欢将各种功效各异的食材冲泡在一起，变成了受人追捧的“养生茶”。但并非每个人都适合喝养生茶。要根据自己的体质区别对待。



　　菊花枸杞茶



　　中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。



　　哪些人适宜喝？



　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。



　　哪些人不宜喝？



　　菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。



　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。



　　桂圆红枣茶



　　桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。



　　哪些人适宜喝？



　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。



　　哪些人不宜喝？



　　由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响排便。



　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。



　　人参茶



　　人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。



　　哪些人适宜喝？



　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。



　　哪些人不宜喝？



　　阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。



　　最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。



　　玫瑰花茶



　　玫瑰花有解郁的作用，能理气清热，安神美容。



　　哪些人适宜喝？



　　女性平时可用它来泡水喝，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。



　　哪些人不宜喝？



　　本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。



　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。



　　甘草茶



　　甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。



　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。