加拿大医学机构警告：民众需减少糖摄入量

纸风铃

加拿大的心脏与中风基金会发出警告，加拿大人应该减少糖的摄入量。他们的建议称，如果你一天摄入的总热量为2000卡路里，那么你每天的糖摄入量应该少于总热量的10%，或者说是48毫克。



而目前，加拿大人每天糖的摄入量占了总热量的20%。

这个基金会警告说，糖的摄入量过多，会导致心脏病、中风、肥胖症、糖尿病、高血脂、癌症、以及蛀牙。

不过，限制糖的摄入并不包括水果、牛奶、谷类、果仁、以及蔬菜中所含的天然糖分。而是指加入食物或是饮料中的糖分。(来自RCI-梁彦 )

酷cat

[思考]WHO得发个更加严厉的用糖指南才行啊！