7个常被误认为有益健康的事情

首先是度假。到外国或者是外地去休假被认为是有助于减压、有助于健康的有效途径。但如果你是经常坐飞机去度假可要小心了，因为飞机升到三万英尺的巡航高度时人体受到的宇宙射线的辐射强度64倍于身在海平面高度时的辐射强度。空服人员协会的数字显示，从事飞行工作的人死于癌症的概率明显高于其他行业。 其次是早退休。美国和加拿大一、二十年前经常会在电视上出现的广告中有一个是“自由55”的广告，吹捧的是享受55岁就退休的天天度假式的生活。但研究显示早退休会缩短人的寿命。“壳牌健康服务”的研究显示，55岁退休的人比工作到65岁才退休的人寿命短；原因很可能是每天上班迫使身体保持活力，而退休后没有了这样的刺激，身体变得退化，加速了老化。 美国退休人员协会的负责人之一的卢瑟尔说的更加直接，身体部件是用则活不用则废。 第三个误解是不喝酒有利于健康。长期以来人们被告知酒精饮料有害健康，但实际情况却是，酗酒肯定对健康有害，但走到另一个极端滴酒不沾也对身体有害。美国得克萨斯大学的一项研究显示，不喝酒的人比适量喝酒的人的寿命短。多项研究显示酒精饮料能够刺激血液流通，减少心血管疾病的发病率；而且刺激脑神经系统的运转，降低患老年痴呆的可能性。 第四个误解是多睡觉有利于健康。经常听到现代人抱怨说睡眠不足或者是饱受失眠的煎熬，好像是多睡觉是有利无害的事情；但实际情况却并非如此。RealAge.com的研究显示，每天夜里睡觉时间超过9个半小时的人的心脏病发病率比每天睡7、8个小时的人要高出60%，而且嗜睡的人患肥胖症、糖尿病、抑郁症和头痛病的比率都明显提高，死亡率也高出睡觉时间正常的人。 此外还有几个会影响人们健康的因素。一个是缺乏性关系。英国医学杂志对男子发生性关系次数与身体健康关系的调查显示，每个月平均不到一次性交的男子比每个星期都有性交的男子的死亡概率要高出一倍；而美国杜克大学的研究显示，享受性交的女性比那些不享受的女性的寿命要长8年。另外两个大家都知道的对健康有负面影响的因素一个是缺乏幽默感，另一个是遇到“恶人”同事， 而且要天天在一起共事。