今明两天热爆了！蒙特利尔将达40度高温 注意防暑！

魁北克省多地的高温警报仍然生效，包括大蒙特利尔地区，预计周四和周五的湿度指数将达到40，最高体感温度都将会达到40度。

夜间气温也不会有太大的缓解，最低气温将超过20摄氏度。

加拿大环境与气候变化部在其警报中表示：“城市地区的不适感将尤为强烈，气温可能会升高几度。即使在感到口渴之前，也要经常喝大量的水，以降低脱水的风险。口渴并不是脱水的良好指标。”

政府机构建议居民检查年长的家人、朋友和邻居，婴幼儿、孕妇、残疾人以及患有身体和/或精神疾病的人的健康风险更大。

另外，环境部提醒，切勿将人，尤其是儿童或宠物留在停放的车内或通风不良的房间内，哪怕几分钟也不行。

魁北克省卫生部提醒人们注意防暑降温：

• 即使在感到口渴之前，每天也要喝6至8杯水。酌情遵照医生关于饮水量的指示

• 避免饮用酒精饮料或咖啡因

• 如果可以，每天至少在有空调或凉爽的地方呆2个小时

• 每天至少洗一次凉水澡或淋浴，或每天多次用湿毛巾擦拭皮肤降温

• 限制体力活动

• 穿浅色衣服

如果对自己的健康有任何疑问，请拨打 8-1-1 致电 Info-Santé 或咨询医疗保健提供者。如遇紧急情况，请拨打 9-1-1。