虽然冬天泡温泉是非常惬意的事项，但是凡事都有两面性。每年因为泡温泉而发生一些晕澡等“意外”的事件也是层出不穷。

因此，泡温泉也有一些注意事项：

切记空腹、疲倦、酒后时不不适宜泡温泉

空腹时不宜泡温泉，因为空着肚子很容易产生头晕、恶心呕吐的症状，严重可致人昏迷。此外，饭后、酒后也不可立即泡温泉，需要与吃饭时间至少间隔一个小时，不然的话可能会导致消化不良或脑溢血情形。



疲惫、或者睡眠不足时不宜泡温泉。如果你坐了很久的车或者走了很远的路，整个人非常疲惫，最好不要泡温泉，反而会越泡越累，特别要注意，如果你前一天晚上失眠或者熬夜了，没有睡好，那么最好不要泡温泉，因为突然进温度很高的温泉，可能会导致休克或是脑部缺血。

喝完酒同样不适宜泡温泉，酒后，会加重肝脏的负担，对心脑血管的健康也有影响。

孕妇，或身体状况不好的情况下不适宜泡温泉

孕妇不宜泡温泉。有研究证实，"高热"具畸胎作用。

身患疾病，例如癌症、白血病人士不宜泡温泉。患有癌症、白血病的人不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

患有心脏病、高血压及动脉硬化人士，在泡温泉之前，最好能慢慢地用温泉水擦拭身体，然后再泡，如果突然进入温泉池中泡澡，可能会影响血管的收缩。



同样，身体不适营养不良或大病初愈后，身体状况不佳时，或是女生生理期来时或前后，怀孕的初期可末期，千万不能泡温泉哦~身体可能会承受不住。

泡温泉一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟

泡温泉时应选择适应温泉池，水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。



提前了解温泉水质，根据自身条件搭配适宜温泉

温泉根据水质可分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。泡温泉之前，最好先了解一下温泉的种类，然后根据自身条件选择适合自己的温泉，才能达到放松身心、排毒养颜的效果。

如果所泡的温泉水酸性较强或刺激性较大时，最好能冲洗一下，皮肤容易过敏的人士尤其需要注意。

泡温泉时身体有任何不适，应立即停止泡温泉

在寒冷的冬季，泡温泉的人数倍增。去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。但其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。所以，在泡温泉之前，一定要多了解一下相关事宜哦~

另外，注意泡温泉时，最好结伴而行，不要独自一人去泡温泉，以免发生意外。

(来自约克论坛综述