世界癌症研究会发布十大防癌指南

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　　在2018年5月24日，全球权威机构--世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)发布了一份关于癌症预防的专业报告，这份报告搜集了5100万人的数据，其中包含350万癌症病例。在大数据的支撑之下，医学家们对各种因素与癌症风险进行了系统而又严谨的评估，给我们提供了十分有力的证据。





　　此外，该份报告还结合了数百篇严谨的文献研究，最终得出结论，大约有40%的癌症是可以通过生活方式的调整来进行预防，也就是说，我们可以通过改善我们的生活方式来降低患癌症的风险。


　　可见，这份报告的权威性和实用性。接下来，小九将结合这份目前最新的研究报告和日常生活实际，给大家解读下报告中的10条防癌指南：

　　一、保持健康的体重

　　人的体重能够反映出身体健康情况。据研究表明，人体内累积过多的体脂是诱发癌症的重要因素。在这份报告中明确指出，超重或肥胖是至少12种癌症的诱因，比如肝癌、卵巢癌、前列腺癌、胃癌、口咽癌、肠癌等等。

　　因此，保持健康的体重，对预防癌症来说，十分重要。《健康中国行动(2019—2030年)》中指出，健康的体重标准可以用体质指数来衡量，体质指数(BMI)=体重