隐藏在身边的5种致癌物 看看你有没有经常吃

黑咖啡

　　一听到某某东西致癌，大家就会产生一阵子恐慌，无论是去年的咖啡致癌新闻还是后来的手机辐射的讨论，虽然大部分都被辟谣，但大家对于癌症还是十分惧怕的。

　　但可能你们不知道，其实一些致癌物，可能就隐藏在你我每天的饮食之中，今天我们就来讲讲食物中常见的致癌物。看完后，可能你也会露出这样的表情↓


　　 你身边常见的致癌物HOT 5

　　1、65℃以上的热水

　　常见指数：★★★★☆

　　致癌等级：2A类(很可能致癌)

　　危险区域：食道

　　爱喝烫水的小马知道后的反应：

　　解读：

　　没错，你没有看错，超过65度的热水，包括茶水，饮料、汤粥等，都属于2A类致癌物，在动物实验中致癌证据充分，虽然对人类致癌证据还不够充分，但也足以引起我们重视。

　　事实上这里的重点不是水，而是温度!

　　超过65摄氏度的饮品有可能会对食道黏膜造成灼伤，习惯喝烫水的人不会有明显不适，但长期如此这种慢性刺激下，会形成慢性损伤或炎症，增加食管癌的风险。

　　应对策略：

　　当然，没必要每次喝水非要用温度计测量。

　　对一般人来说，其实65度的饮品真的还是蛮热的，凉一阵时间，基本上没有问题。

　　但确实有一部分人习惯了长期喝如此热的水，甚至刚开不久的水，都能一小口一小口地喝掉，这种情况要尽量避免，以热而不烫为宜。

　　 2、烧烤(苯并