住酒店有什么注意事项?为什么酒店要放四个枕头?

住酒店时,房间一般都标配四个枕头，这么多枕头是干啥用的?这四个枕头里面大有学问。



睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的。

现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好。

大家自己测试一下，枕头垫到脖子处，平躺时，下巴若是朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，就表示枕头太高。

正确姿势就是下巴保持水平线即可，这样才是舒服且正确的枕头高度。

还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰，你不知道，这样会让颈椎承受的压力，比向前仰时还高出一倍!长期下来，会影响身体健康。

至于选择枕头的高低，年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些。

因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变，愈老愈僵硬，因此需要更多力量支撑。



平躺时，枕头要刚好垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半位置。

腿弯处最好放个小枕头，侧睡时枕头要加高一点。



酒店的4个枕头一般分软硬两对，可以根据自己的习惯选择。

侧卧位时可以双腿夹一个，仰卧位腿下垫一个枕头，都是为了颈腰椎处于同一水平位置，缓解其疲劳。

小心虫子突袭，在热带潮湿地方旅游，房间经常会有虫子出没，像在东南亚的酒店，还会有壁虎、蚂蚁、蜘蛛等等。

所以，进门的时候确认过房间的卫生情况再入住。

查看火灾逃生地图，或许你根本用不到它。

但你一定要弄清楚路线，关于酒店发生火灾、地震等事件。

不在少数，花几分钟时间熟悉一下逃生路线是必要的。




(来源：科普中国综合高质量生活知识