生活在蒙城

关注微信公众号【魁北克蒙特利尔华人】,推送最新最实用的新闻生活资讯。

 找回密码
 立即注册

再敲警钟!过量摄入食盐或引起心脏病

0
回复
668
查看
[复制链接]
来源: 2019-3-8 08:18:23 显示全部楼层 |阅读模式

0.jpg

  美国国家科学院新发布的一项报告显示,减少食盐摄入量会降低患心血管疾病的风险,建议美国人每天的食盐最大摄入量应降至1500毫克。过量摄入食盐会导致人体储存过量水分,致使血压升高,进而导致心脏病这一全球头号杀手。


  美国国家科学院最新发布了一项由卫生部等联邦机构资助研究的报告,该报告显示降低钠摄入量会降低心脏病的患病风险。目前,美国成年人每日摄入食盐的最大参考值为2300毫克,但是最新指南建议,要把该值降至1500毫克。具体来说,4到8岁的儿童每天的食盐摄入量不能超过1000毫克,9到13岁的孩子不超过1200毫克,14岁及以上的美国人不超过1500毫克。


  该报告的作者希望最新参考值能引导决策者立法,要求餐馆公开其食物中钠的含量,甚至规定食品生产商加入食品中的食盐用量。

  已有多项研究表明,过量摄入钠盐会导致心脏病患病几率增大。摄入过量食盐后,盐分就会导致身体储水,过量的水分导致血压升高。血压过高就会导致大脑、肾脏及心脏等器官压力增大,进而导致心脏病、心力衰竭及中风。以前,专家用2300毫克的最大摄入量警告人们,超过该值有可能会导致各种潜在不良影响。现在,该报告显示,超过该最大摄入量有可能会导致中毒,或者某一营养物质可能会直接导致危害。

  不过,尽管该报告再次肯定了现行的大部分参考值,但是也有一些调整。例如,该报告显示,尚未有充分证据表明,51岁及以上的中老年人食盐需用量要少于其他年龄段的人群。还有,钾的摄入量参考值也有变动,该报告建议成年人每天摄入钾的量为2300毫克到3400毫克。作者写道:“该报告重申,没有充分的证据表明,应为明显健康的个体设定钾的最大摄入值。”?过量摄入钠会导致血压升高,过量摄入钾效果却相反,会使血管松弛,血压降低。

  哈佛大学陈曾熙公共卫生学院表示,美国人日均摄入3300毫克钠,2900毫克钾。美国疾病控制中心2011年所做的一项研究发现,饮食中高钠低钾的人死于心血管疾病的风险升高。实际上,与钠钾摄入量之比最低的人相比,钠钾摄入量之比最高的人死于心力衰竭的几率要高一倍。


| 环球网 |  

友情提示提示1:小心只留QQ号或QQ邮箱的帖子,和那些上他主页或空间看照片的帖子,多数是盗号帖子!如发现不良信息,点击右下角的“举报”!
提示2:如有任何问题,请 点此发帖 或向管理员账号 liveAmtl 发送站内信息以便我们能及时看到,及时回复你!
声明1: 为保护大家的隐私信息,网站将删除 1个月 以前发布的个人出租求租、买卖、搭车等分类信息。如需保留的,请自己做好备份。
声明2: 网站信息仅供公众参考,使用前请核实。未经核实使用并造成后果的,生活在蒙城网站概不负责。鼓励当面交易。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆
广告电话: 514-268-1692
微信客服