这款饮料毁掉你的牙！牙医告诉你如何“救牙”

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　　做人最重要有牙力！

　　大部分人口腔护理的方法少不免为每日早晚刷牙和定期去牙科诊所检查牙齿。然而，大概有三成25至44岁的澳洲人因为牙齿衰退问题而饱受困扰。这足以证明上述的护理知识是不足够的。

　　iDental的创办人，牙医Dr Giulia D’Anna说不良的生活习惯会让口腔问题日益严重。为了帮助所有受困人士，她决定披露她的六大养牙之道。


　　1.吃西芹

　　咀嚼西芹有助口腔刺激更多唾液，减少牙垢产生。

　　2.用冲牙器

　　冲牙器对于清洁牙齿有困难的群体(例如患有关节炎的长者和箍牙人士等)有很大帮助。它就像一根高水压的洗牙枪，有效地清洗掉牙垢和食物残渣。

　　3.少喝茶

　　Dr D’Anna指出：“茶更容易让牙齿变黄。尤其是红茶和绿茶，里面的单宁酸就是造成牙齿表面变黄的元凶，不过这个问题可以通过洗牙解决。”

　　4.不要咬冰块

　　她又说：“很多人都会习惯性地咬冰块，特别是在夏天的那几个月，我们的诊所挤满了各种因为牙痛和蛀牙而前来的病人。”不过，令人沮丧的是，啃食冰块有很大几率是异食癖的征兆。而强迫性啃食冰块有很大机会是因为贫血的症状，特别是缺铁性贫血。因此，如果出现这种情况，我建议你尽快去看医生检查身体。

　 　5.补充钙质

　　牛奶和乳制品可以减低牙齿衰退的机会。它们不仅含有可以帮助增强和修复珐琅质的矿物质(钙质和磷)，更有一种叫"酪蛋白"的蛋白质。它们在牙齿表面(珐琅质)形成了保护膜。这一层天然的保护膜有助牙齿不被普通细菌侵蚀。

　　6.不要喝气泡水

　　最后，Dr D’Anna提醒各位：“虽然气泡水看起来没什么，但它的pH値只有2.74至3.34。这比橙汁有更大的可能性腐蚀牙齿。”


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