如果你想瘦 那就嚼口香糖吧！

卡多佐

　　口香糖只适合约会、表白、say hi?

　　你可能太小瞧口香糖了。

　　因为它还能帮助人变瘦!


　　近日，日本东京早稻田大学的一项研究发现，一边吃口香糖一边走路，可以让人走得更快，心跳速率加快，消耗更多的卡路里。

　　这意味着边散步边吃口香糖，可以让我们更瘦!

　　除此之外，嚼口香糖能充分调动我们身体的机能，刺激我们的大脑，并且让我们感觉愉快。

　　另一方面，嚼口香糖还能让我们感觉自信和更有动力。比如平时只能走6000步，嚼了口香糖就停不下来了，暴走了10000步。

　　研究者发现，这个方法对于中老年人的影响更为显著。

　　可能是因为中老年人的平时运动量小，吃口香糖对促进他们散步速度和运动量有较大帮助。

　　而年轻人和儿童，平时就运动很多，所以对他们的影响相对更小。

　　对平时将散步作为“运动”的懒人而言，如果可以一边散步，一边吃口香糖，可能是一个减肥的好方法。

　　尽管吃口香糖能增加步行距离和消耗的热量，但是口香糖嚼多了也有害处哦。

　　1.会腹胀

　　别担心，不是吃进去了口香糖会腹胀。

　　据小编亲测，不小心吃到肚子里的口香糖也没什么影响，大不了see u tomorrow，who pa who ?

　　造成腹胀的主要原因是，吃口香糖散步可能导致人吞咽下更多的空气。

　　还记得我们说要细嚼慢咽么，其中重要的一点就是为了减少吞咽下去空气造成胃胀、腹部不适等情况。

　　当然，也可能口渴了，一不小心咽了下口水...

　　诶?我口香糖呢?

　　2.对牙齿不好

　　虽然偶尔咀嚼口香糖对于牙齿是有益的。

　　木糖醇口香糖可以起到预防龋齿的作用，嚼口香糖也能锻炼牙齿的咀嚼能力。

　　推荐咀嚼时间在15分钟以内，超过这个时间，可能对牙齿反而不好，让牙齿酸痛。

　　3.变丑

　　咀嚼口香糖久了，会对我们的上颌还有下颚造成一定的损伤。

　　比如嚼到腮帮子痛，即出现下颚僵硬，疼痛等情况。

　　而长期长时间咀嚼口香糖，会改变人的面部肌肉，使人的面部看起来比例不和谐，也就变丑了。

　　小编现在想到之前长时间嚼口香糖的一次，不禁感觉牙齿和面部一阵酸痛...

　　总之呢，吃口香糖散步的确能帮助消耗更多的卡路里，但是长期咀嚼口香糖会对我们身体不利。

　　最好的方法是，偶尔散步咀嚼口香糖，然后嚼15分钟左右吐掉。


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