腰椎不好，做这几件小事能恢复！

卡多佐

　　现代红男绿女常挂嘴边的一句话就是："我腰不好!"许多人啥都不突出，只有腰椎间盘突出。人类身体构使得腰椎承受60%以上的体重，腰椎老化、退变是难免的结果。不过，北京大学第三医院告诉你，做好5件事，不用手术也能搞定出问题的腰椎。

　　腰椎间盘突出是病症吗?


　　首先要明确一个概念，腰椎间盘突出只是一种影像学描述，无需过分紧张担忧。

　　《新英格兰医学杂志》曾对98位没有腰腿痛症状的人进行磁共振成像(MRI)检查，发现有2/3的正常人也有腰椎间盘突出。

　　记住，腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，后者是病，前者不是。

　　体检或者单纯腰痛进行MRI检查，得出来的"椎间盘膨(突)出"、"腰椎退行性改变"等，这种影像上的腰椎间盘突出不可怕。

　　腰椎间盘突出症才是真病症，需采取措施予以改变现状。

　　腰椎间盘突出怎么办?

　　腰椎间盘突出症，比较典型的一种是椎间盘压迫到了腰骶(d