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猝死前身体会给你这些警告,提前知道可保命! ...
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猝死前身体会给你这些警告,提前知道可保命!
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卡多佐
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卡多佐
来源:
2017-5-24 17:27:18
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世界卫生组织定义猝死为:“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。”因此,猝死也被认为是人类最可怕、最严重的疾病,常常是“突然发生、不可预料、瞬间死亡”。
猝死离我们有多近?
我国每年有180万人死于猝死,平均每分钟有3-4人因猝死而死亡。从近年的报道来看,猝死极易发生在青壮年,死者大多是社会精英,表面诱因主要有熬夜、加班、压力大、身心过度劳累等因素或本身患有心脏病、糖尿病、高血压等疾病的人。先来,看一下近年来部分猝死的案例:
南方医院创伤骨科主任医师金丹猝死前两天做手术到深夜,45岁;
广东医科大学附属医院单身医学女博士下班后猝死,34岁;
天涯社区副主编金波地铁猝死,工作很拼,经常熬夜,34岁;
美女淘宝店主连续通宵熬夜,在梦中猝死,24岁;
百度地图技术研发人员林海韬,48小时不休不眠睡梦中猝死,死前曾在微博多次吐槽,“工作压力大”,“累”、“困”,23岁;
男孩云博,过度劳累猝死课堂,学习勤奋努力,单亲家庭,头天晚上写作业写到12点多,早上6点20起床,没有发现啥异常情况,15岁。
猝死前身体会发出哪些信号?
无论是从上文的报道中看到的,还是临床上家属回忆的患者死前症状,大多都是因为:累!据有些猝死者家属回忆,在死亡当日这些人会有特别疲劳的埋怨、心绞痛、心悸或呼吸困难,发病前突然面无血色、大汗淋漓、血压下降、心律紊乱,这些常常是猝死的预兆。
如果身体出现了以下具体症状,除了要注意休息外,还有可能是心脏已发生了病变,如若极度或频繁不适,应及时到医院进行相关检查,例如心电图监测、颈动脉彩超、心脏彩超或血脂检查等,然后根据医生建议提前、合理预防!
警告一:疲劳,乏力,困倦
身心疲劳,血液中氧气浓度与血糖值下降,总感觉浑身乏力,困倦,老想睡觉,如果这种状态持续有一段时间了,就不要动辄加班熬夜,更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着,这是身体健康亮红灯的危险信号。
警告二:胸闷、气短、无血色
胸部常常无端出现一种闷胀感,连走路、爬楼梯、拎重物都变得气短、透不过气、呼吸不畅,快歇歇或多去户外散散步吸收一下新鲜的空气吧,千万不要以为只是普通的劳累,许多人就是因为不重视才导致了悲剧的发生!
如果偶尔还会有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等情况,就要高度怀疑可能是肺栓塞。特别是工作性质是久坐或长期站立的人,血液循环不好,应强制性让自己每1-2个小时就站起来走一走,可以有效地促进腿部血液流动,避免肺栓塞(肺栓塞,会导致猝死)。
警告三:头晕、昏厥、“发眼黑”
当心脏长时间高强度下工作,终会导致心脏功能衰竭。这时候,心脏再也无力将血液打入血管当中,血压下降,血流动力学紊乱,便会导致患者休克,继而发生组织器官灌注不足、脏器衰竭,最终导致死亡。如果在一段时间内经常突然昏昏沉沉、头晕、发眼黑甚至昏厥,应尽快去医院进行心电图等相关检查。
第四步:胸痛、腹痛、胃痛
胸痛,一般发在胸骨背后或心前区,可放射到左肩、左上臂,表现为闷胀痛或叫挤压痛,且疼痛越来越厉害,频率越来越高,每次疼痛持续3-5分钟,让你痛得大汗淋漓,必须引起注意,可能提示你心肌缺血,是心肌梗死、猝死的一个征兆。
腹痛、胃痛,这种“胃痛”常是吃了药也不能缓解或反反复复,尤其是长时间上腹部疼痛,非常有必要查查心脏。因为非典型的心肌梗死,可以没有心脏区域的疼痛,因血供受到影响,反而感觉上腹部疼痛明显,容易让人误以为胃痛。
如何预防猝死?
第一,要保持健康的生活习惯。作息正常,少加班熬夜,适度运动,饮食科学。
第二,调节情绪。加强自身修养,减少压力与坏情绪。努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人,血压波动剧烈,易引发急性心肌梗死。
第三,定时体检。应定期检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死,同时也会增加心脏猝死的危险。此外,如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况,或是发现自己的活动耐量明显下降,一定要到医院就诊,否则,下一个心梗的也许就是你!
第四,药物自救。有冠心病的人, 要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物,在疾病发作之初可立即服用。
第五,学会急救技巧,呼叫120,救别人一命。(下图为心肺复苏术)
(来自 大健康生活圈
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