首页
Portal
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
新闻
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
吃喝玩乐
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
打折
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
房产
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
工作
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
留学移民
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
黄页
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
分类信息
BBS
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
生活在蒙城
关注微信公众号【魁北克蒙特利尔华人】,推送最新最实用的新闻生活资讯。
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
登录
注册
搜索
请在上方框内 输入搜索内容
本版
帖子
用户
本版
帖子
用户
魁省新闻
加国新闻
召回通告
综合新闻
政策动态
华人故事
我的好友
我的帖子
我的收藏
勋章
我的任务
淘帖
导读
设置
我的收藏
退出
生活在蒙城
›
兴趣爱好
›
健康
›
养好子宫不衰老 7点起床吃早餐刚刚好
发布主题
返回列表
养好子宫不衰老 7点起床吃早餐刚刚好
0
回复
455
查看
[复制链接]
纸风铃
当前离线
积分
40457
纸风铃
来源:
2017-2-11 19:50:15
显示全部楼层
|
阅读模式
据华人健康网报道,子宫,是女性维持青春和美丽的泉源,也是孕育胎儿的最佳宫殿,但她本身也是个娇贵的公主,稍微有些风吹草动,就很爱发脾气,给妳月经紊乱、经痛、变老变丑等责罚。中医师表示,保养子宫应先调理脾胃,每天7点准时吃营养早餐,子宫自然不易老。
让子宫乖乖不生气~先顾好脾胃吧!
在中医理论中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源,与妇科的经、孕、产、乳等关係密切,若脾土虚衰,不能生血统血,各种妇科疾病均可发生。另外,《医学启源?胃之经》提到「胃者,脾之腑也,又名水谷之海,与脾为表裡。」因此,调养子宫除了要健脾,还要养胃。
食养子宫!天天早上7点吃早餐
人一天的活力来源始于早餐,但什么时间吃更有助子宫保养呢?辰时,就是早上7至9点,是胃经当值的时间,最容易接纳食物,能让身体确实地消化吸收所摄取的营养。而早上9点以后走脾经,正好透过运化功能将吸收的营养素,经由血液输送到五脏,包括子宫,以维持妇科健康。
调养子宫,早餐除了要准时7至9点开动之外,更要注意营养是否足够且均衡!特别是,女性朋友常常伴有经前症候群(例如:腰痠背痛、小腿抽筋),更年期妇女容易罹患骨质疏鬆和发生骨折,都与平时钙质的摄取有关係,因此周宗翰中医师建议,早餐应多从鲜乳和奶制品、黄豆和豆制品、鱼虾蟹等天然食物补充蛋白质和钙质。
另外,对女性来说,铁质也是很重要的营养成分,可以应付每月月经来潮的血液流失,因此早餐补钙时,别忘了多摄取蛋、肉类、深色叶菜和水果等含铁质的食物。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。
太早了,想赖床!?再给自己一个「助排便」的诱因!
然而,对许多女性上班族来说,买一份营养满分的早点不是难事,找对店家就行了,真正困扰的是「时间太早,起不了床」,这时候就需要多一点意志力!调好7点钟之前的闹钟,早点起床不但赶得上「护宫早点」的时间,还有机会改善恼人便祕。
肠胃机能如果健康,连带的内分泌也会稳定,直接影响到子宫与卵巢的运作,而早上5到7点钟刚好是大肠经值班的时候,此时起床喝一杯热开水,可以鼓动大肠排便和排毒,肠道通畅,人体气机也能顺利运作,有助后续胃经消化和脾经运化,达到保养子宫和五脏的作用。
友情提示
提示1:小心只留QQ号或QQ邮箱的帖子,和那些上他主页或空间看照片的帖子,多数是盗号帖子!如发现不良信息,点击右下角的“举报”!
提示2:如有任何问题,请
点此发帖
或向管理员账号
liveAmtl
发送站内信息
以便我们能及时看到,及时回复你!
声明1: 为保护大家的隐私信息,网站将删除
1个月
以前发布的个人出租求租、买卖、搭车等分类信息。如需保留的,请自己做好备份。
声明2: 网站信息仅供公众参考,使用前请核实。未经核实使用并造成后果的,生活在蒙城网站概不负责。鼓励当面交易。
回复
使用道具
举报
返回列表
发表新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
GMT-5, 2024-3-29 08:27
, Processed in 0.079832 second(s), 34 queries .
本网信息主要来源于互联网,部分内容由本网编辑或用户供稿
本网发布内容仅为提供信息,不代表同意其说法或描述,也不构成任何建议
欢迎投稿,如发现内容侵权,或作者不愿在本网发布,请通知本网处理
广告电话: 514-268-1692
微信客服