加拿大卡尔加里大学一项研究显示，人们或许可以用“预存”睡眠的方式来对抗熬夜的各种不适。研究人员招募１２名平时睡眠良好的健康年轻男性，让他们先是正常睡眠，然后连续３８小时不睡，再连续６天每晚提早２小时睡觉，然后再连续３８小时不睡。在此期间，研究人员检测志愿者的脑部活动、记忆力、体能等。结果显示，“预存”睡眠后再熬夜，志愿者的体能和精神状态都好过不“预存”睡眠熬夜。相关报告发表在《美国运动医学杂志》月刊上。


不过，对于上述研究结果，英国睡眠专家表示存疑，认为实验人数较少，且目前尚不清楚“预存”睡眠的科学依据。
  （来自 新华网   
   

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