8个貌似不良的生活习惯却能让你年轻10岁

卡多佐

据华声在线-大众卫生报：你相信吗？下面这些貌似坏的习惯，坚持下来竟然会让你年轻健康10岁：



　1、自言自语 护脑











　　有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。











　　2、张口就唱 润肺











　　爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。



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(星岛日报)



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