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夏天的毛豆跟鸭肉真的很搭!【毛豆烧鸭】
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我来说几句
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
食疗作用:1、鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;2、可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津、止咳自惊、清热健脾、虚弱浮肿;3、治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著。
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
主料
鸭肉 (半只)
毛豆 (300克)
辅料
姜片 (适量)
大蒜 (适量)
八角 (适量)
干辣椒 (适量)
料酒 (适量)
1、
主料备用。
2、
配料备用。
3、
鸭肉清洗干净,斩成块状。
4、
鸭肉焯水,然后冲洗干净。
5、
热油锅,下入焯好的鸭块。
6、
将鸭肉炒制黄色微焦,沥出锅肉多余的油(鸭肉比较肥,容易出油)。
7、
下姜蒜片爆出香味后放八角和干辣椒煸炒。
8、
沿锅边淋入料酒、老抽,加入史云生浓醇高汤调味汁两匙炒匀。
9、
倒入适量开水,烧开后调中小火,盖上焖。
10、
剥好皮的毛豆,清洗干净。
11、
鸭肉焖50分钟左右,放入毛豆。
12、
再盖上烧至鸭肉和毛豆软烂,调入适量的盐即可。
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GMT-5, 2024-4-25 04:52
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