加拿大卫生部即将发布新的《加拿大饮食指南》（Canada’s Food Guide），该指南与2007年更新的现行指南有很大不同。

在早餐饮料指南上，水很可能会替代橙汁。这意味着，许多人的早餐可能不会再选橙汁。



据CBC报道，过去几十年来，指南一直推荐早餐喝半杯100%纯橙汁，相当于吃一份水果蔬菜。批评人士认为，即使是纯果汁，一杯果汁中糖分也太高。如Tropicana橙汁所属公司曾称，要榨取1,700毫升59盎司的果汁，得用掉16只橙子。

《榨汁：你不知道的果汁》一书作者Alissa Hamilton表示，除摄取量控制是个问题外，喝饮料和吃水果两者之间消化过程也不同。吃水果，水果中的纤维能减缓糖代谢。

饮料中没有纤维，喝下去一下子就会推高胰岛素，如血液中胰岛素过多，就是糖尿病前兆。另外，水果中的纤维使人有饱腹感，饮料喝得再多，不仅没饱腹感，只会刺激人的饥饿感。