话说，Mark Wahlberg今年47岁，但身材却完全不输20岁的小伙砸！





穿衣显瘦，脱衣有肉…





曾经两次被提名奥斯卡，有自己的音乐事业，有时候还会做做模特…


总之就是活力满满了！


前阵子他公布了自己每天的作息时间。


简直分分钟吓尿网友！


2:30am 起床


2:45am 祈祷


3:15am 早餐


3:40-5:15am 运动


5:30am 运动后吃点东西


6:00am 洗澡


7:30am 高尔夫


8:00am 零食


9:30am 冷冻疗法


10:30am 零食


11:00am 家庭时间/会议/工作电话


1:00pm 午餐


2:00pm 会议/工作电话


3:00pm 接娃放学


3:30pm 零食


4:00pm 第二次运动


5:00pm 洗澡


5:30pm 晚餐/家庭时间


7:30 睡觉





这还是人类吗？！


于是，有个buzzfeed的小哥就决定按这个作息表去试试，体会一下像自律大叔一样生活是什么画风…





早上2:30


起床





“闹钟在早上2:30准时响起，当时我的第一个念头是：我干嘛要这么折磨自己？太傻了。”





其实小哥也是个喜欢早起的人，平时一般6点就起床了。但2:30… 对他来说也实在是太夸张了。


他差不多就睡了4小时，就好像午睡了一下被人突然叫醒的感觉，总之感觉不太好。


早上2:45


祈祷时间





小哥是无神论者，平时也没祈祷过，所以这个时间，他决定用来看奥普拉的视频…





早上3:15


早餐





小哥吃了日常的运动餐，一杯蛋白质奶昔加一根能量棒。一边吃，一边看视频，顺便把屋子里的灯全关了，默默在黑暗中思考为什么自己会沦落到今天这步田地…


到这时候，他的身体还没有完全苏醒。





早上3:40


运动





起那么早去运动是一件很诡异的事情，小哥一路上一个人影也没看到，就算是平时熙熙攘攘的纽约街道也没几辆车。





不过这么早去运动房的好处就是，里面完全没人！


你想怎么嗨怎么嗨。音乐外放也不怕打扰到别人…





早上5:30


运动后再吃点东西





小哥吃了燕麦粥+少许蜂蜜。


在这个时间点用微波炉，结束时的那一声“叮”，简直就像18架马车同时从小哥的厨房呼啸而过，巨响。





早上6:00


洗澡





按照作息表，Mark Wahlberg要花90分钟洗澡。


这个步骤小哥决定速战速决。毕竟他要自己付水费，而且他也没有年入百万啊！





早上7:30


打高尔夫





小哥表示为了准时打上高尔夫球，他必须要早点出门，毕竟他住在纽约，要靠地铁出行，但地铁有时候又不准时。


这点Mark Wahlberg可能就不用担心了。这让小哥有一丢丢嫉妒啊！





打高尔夫ing…





早上8点


中间停下来吃点零食








早上9:30


冷冻疗法





把身体暴露在零下140的冷冻仓中3分钟，小哥表示他全程发抖，出来后鸡皮疙瘩还持续了好几分钟…





10:30


零食时间





“说实话，我有点厌倦健康食品了，现在就想吃个汉堡然后睡觉。”





小哥10点到公司上班，眼睛茫然的盯着电脑屏幕好几分钟。


他开始有点受不了，又饿又累。


到现在，他已经起床8个小时了，但他的工作时间却才刚刚开始，接下来的时间不好挨啊！


早上11:00


家庭时间/会议





家庭时间，小哥决定跟自己双胞胎弟弟视个频。


结果，没人接…





下午1:00


午餐





这时候，Mark Wahlberg可能会出去找健康食品吃。


但小哥表示他实在是太太太饿了，只能在附近随便找点吃的了。


因为太饿，连照片拍起来都是心情不好的样子…





下午2:00


会议/工作电话





因为小哥没什么工作电话要打，所以他决定再给另一个兄弟视个频。


结果…


又被无视了…





下午3:00


接娃放学





这对小哥来说是个艰难的任务，因为他根本没娃啊！


所以最后，他决定去接自己最爱的东西——吃的。





下午3:30


零食





小哥又吃了酸奶，因为当时受够了健康食品，所以照片也没拍- -


下午4:00


第二次运动





这次的运动时间只有1小时，小哥突然来了劲，照着Mark Wahlberg的方法练了一下。





赶脚自己壮壮哒！





下午5:00


洗澡





小哥真的不懂，Mark Wahlberg干嘛一天要运动两次，对自己是不是太狠了点。


不过，可能正因为这样，他的身材才能维持的这么好。


反正，他此时此刻的心情都写在脸上了…





下午5:30


晚餐/家庭时间





小哥给妈妈打了电话，这下终于有人接了！


然后看了电影，吃了晚饭（香肠炒蔬菜）


简直等不及要睡觉了！





晚上7:30


睡觉





外面天还亮着，小哥已经开始刷牙准备上床了。


感觉怪怪的。





不过躺上床的一刻，感觉自己仿佛置身天堂。


第二天





小哥睡了11小时，这简直是他一辈子睡的最舒服的一次觉。





最后的想法





花了24小时体验了Mark Wahlberg的作息后，小哥觉得如果他长时间坚持，靠意志力也许可以适应Mark的作息。


但每天早上2:30起床，真的不是一件令人愉悦的事情啊。所以，他还是决定放过自己，不打算坚持下去了...


最后，小哥有点困惑，Mark大叔为啥不能晚起3小时，然后晚睡3小时呢，早上5:30起床，晚上10:30睡觉，这样看起来都正常多了吧。


“可能Mark Wahlberg不是正常人，他是超人吧！”





(来源：INSIGHT视界
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