我们都知道吃多了会长胖，不运动容易长胖，吃得多不运动更容易长胖，其实除了运动和饮食，还有很多原因会引起肥胖。下面是美国多位营养学家研究总结的引起肥胖的原因，快看看你中了几条。


　　1.睡眠不足

　　由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。


　　2.激素

　　由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。

　　3.空调

　　人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。

　　4.吸烟

　　周围吸烟的人越来越少也会让人变胖。烟味无论对吸烟人本身还是对被动吸烟的人来说，都有抑制食欲的作用。

　 　5.药物副作用

　　很多药物的副作用也使人变胖。

　　6.社会人口的结构改变

　　人到中年开始发福的人数在人口总数中占有越来越大的比例。

　　7.高龄生育

　　随着生育年龄的推迟，高龄产妇生下的孩子，体重一般说来都比较重。

　 　8.遗传的关系

　　从社会审美的取向来看，胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。现在胖人已经很多，胖人的后代更以几何级数的形式增长。

　　9.自认的选择

　　按照达尔文的适者生存的理论，胖人要比瘦人更容易存活。长期的进化积累可使胖人在群体中占有优势。

　　这些说法有些听上去真有点匪夷所思，但到底也是经过研究后得出的结果。当然，这只是表示对体重最有影响的就是摄取的热量和消耗的热量。换言之，饮食和运动仍是关键。


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