首页
Portal
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
新闻
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
吃喝玩乐
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
打折
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
房产
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
工作
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
留学移民
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
黄页
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
分类信息
BBS
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
生活在蒙城
关注微信公众号【魁北克蒙特利尔华人】,推送最新最实用的新闻生活资讯。
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
登录
注册
搜索
请在上方框内 输入搜索内容
本版
帖子
用户
本版
帖子
用户
魁省新闻
加国新闻
召回通告
综合新闻
政策动态
华人故事
我的好友
我的帖子
我的收藏
勋章
我的任务
淘帖
导读
设置
我的收藏
退出
生活在蒙城
›
门户
›
查看主题
睡前吃这7种水果 对身体反而有害无益
评论数: 0
我来说几句
经常吃水果对我们身体有很多好处,可是你知道吗?水果也不能乱吃,吃水果一定要讲究时间,如果晚上吃一些错误的水果,不但起不到滋补作用,反而会对我们身体产生伤害。下面我们就来了解一下,晚上不能吃哪些水果。
1、樱桃
5月是吃樱桃的好时节,樱桃具有非常丰富的营养,可以给我们的身体带来很多的好处。不过,樱桃中富含的糖分是非常高的。如果睡觉之前吃了过多的樱桃,会给我们的身体带来过多的糖分,对身体非常不利的影响,甚至可能会使我们发胖。
2、牛油果
牛油果是一种健康绿色的食品,很多健身人都喜欢通过牛油果来补充蛋白质。牛油果对身体有很好的滋补作用,甚至可以被当做婴儿的代餐。不过,牛油果中富含有非常高含量的脂肪,如果在晚上吃了过多的牛油果,会给我的身体带来多余的热量,甚至可能会引发高血脂现象。
3、榴莲
榴莲被称为水果之王,其中富含非常丰富的营养。可是你知道吗?榴莲的果肉中有23%都是糖分。榴莲不只晚上不能吃,在平时吃榴莲也一定要注意摄入量,糖尿病人更是要尽量的避免。
4、山竹
相信大家在吃山竹的时候都会觉得非常费力,山竹虽然娇小但是外壳非常坚硬,而且剥开后里面却只有小小的一块果肉,不过,山竹的味道非常鲜美,营养丰富,会给我们身体带来很多的好处。吃山竹可以起到保健的作用,不过,吃多山竹很容易会引发中毒的现象,睡觉之前请尽量不要吃山竹。
5、芒果
芒果中富含有非常丰富的维生素C,经常吃芒果可以帮助我们提高免疫力。可是,芒果中的糖分含量非常高,而且睡觉之前吃芒果,还很容易引起过敏的现象。
6、葡萄
葡萄中的糖含量非常高,十个小小的提子就相当于一大碗米饭的热量了。而我们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量,一不小心就吃下一大把,这就会使我们摄入多余的热量,晚上吃过多的葡萄,会使我们的血糖升高,甚至可能会引发糖尿病的现象。
7、火龙果
火龙果吃起来不是很甜,可是里面富含有大量的糖分和蛋白质。因此,正在减肥的人,在睡觉之前一定不要吃火龙果。
温馨提示
以上这些水果中都富含有很高的糖分或脂肪,都是我们应该在睡觉之前尽量避免的。如果在睡觉之前想吃些东西,应该选择一些含糖量比较低的水果来吃。或者可以喝一杯脱脂牛奶,可以帮助我们进入更好的睡眠状态。
(来自 世界新闻网
最新评论
GMT-5, 2024-3-29 03:37
, Processed in 0.077750 second(s), 36 queries .
本网信息主要来源于互联网,部分内容由本网编辑或用户供稿
本网发布内容仅为提供信息,不代表同意其说法或描述,也不构成任何建议
欢迎投稿,如发现内容侵权,或作者不愿在本网发布,请通知本网处理
广告电话: 514-268-1692
微信客服