首页
Portal
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
新闻
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
吃喝玩乐
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
打折
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
房产
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
工作
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
留学移民
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
黄页
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
分类信息
BBS
站长自定义
零售前沿
智能科技
泛文娱
教育
大健康
新消费
区块链
生活在蒙城
关注微信公众号【魁北克蒙特利尔华人】,推送最新最实用的新闻生活资讯。
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
登录
注册
搜索
请在上方框内 输入搜索内容
本版
帖子
用户
本版
帖子
用户
魁省新闻
加国新闻
召回通告
综合新闻
政策动态
华人故事
我的好友
我的帖子
我的收藏
勋章
我的任务
淘帖
导读
设置
我的收藏
退出
生活在蒙城
›
门户
›
查看主题
赶紧社交吧,长期孤独是种病 危害健康比肥胖更甚
评论数: 3
我来说几句
马可.奥康纳(Marci O’Connor)是加拿大魁北克省的一位单身母亲,住在蒙特利尔以东 30 公里的 Mont-Saint-Hilaire 市,她告诉加拿大广播公司,日常生活中的孤独感使她的自信心受到伤害,她每天都要与这种孤独感进行反反复复的抗争。
报道说,46岁的奥康纳母语是英语,数年前她搬到了法语区,从而脱离了自己原来熟悉的环境。
奥康纳有两个儿子,一个15岁,一个17岁,儿子迅速长大,有了自己的活动空间,奥康纳又是一位自雇人士,在家里工作,她越来越感到寂寞。
Marci O’Connor ? CBC
她说,我发现自己越来越不愿意外出,不愿意参加活动或者做些事情,要做点事情,先在心里问自己好半天。
心理学家们说,过度的独立、不依赖别人,反而会带来坏处,导致一个人的孤独处境。
本月早些时候,加拿大统计局发布了2016年人口普查的新资料,显示出加拿大家庭结构的迅速变化,现在加拿大有28.2% 家庭 是只有一个人。
社交把早期死亡风险减少 50%
美国心理学家杂志 (American Psychologist)出版了犹他州 Brigham Young University 心理学教授朱利安.霍尔特 – 伦斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)的研究报告,报告说,人们与社会的联系应该被列入公共卫生的重点日程。
她表示,一个人与社会有联系,可以把早期死亡的风险降低 50%,孤独给人带来严重伤害。
霍尔特 – 伦斯塔德(Holt-Lunstad)在接受加拿大广播公司的采访时说,孤独给人带来的伤害,就相当于一个人每天吸了多达15支烟,孤独给人带来的风险要超过喝酒、不活动、肥胖的风险,甚至超过了空气污染的风险。
她接着表示,之所以孤独和社会隔离尚未成为被公众重视的焦点,因为这还是一个模糊的术语,定义不清。
与人相处的好处
多伦多 Baycrest Health Sciences的Rotman 研究所临床心理学家和老年学家纳尔森.卡特里(Nasreen Khatri)医生说,随着人口老龄化,孤独和社会隔离的现象将越来越严重。
? Pedro Ribeiro Simoes/Flickr
卡特里说,从身体上来说,周围的人会改变我们的皮质醇或应激激素水平。社会关系对人是有保护性的,有别人在,会有助于我们维持健康的饮食习惯,加强锻炼,共享愉快的活动,这些对增强身心健康都是有利的,而且同时还能抑制负面行为,比如看太多的电视。
有意识加强社交
卡特里建议说,人们应该:
意识到自己生活中的孤独境地;
有意识地加强社交;
如果需要搬迁到新的地方,应提前为社会环境的改变作出计划,到了新地方会主动去结识新的朋友;
注意不断维护自己已经建立的社交关系。
帮助别人就是帮助自己
为了走出孤独境地,魁北克省妇女马可.奥康纳通过Facebook 认识了住在附近的一位患有慢性病的妇女,她主动去帮助这个妇女清理家居,从而也慢慢成了朋友,现在两个人经常在一起研究菜谱,常常走动。
奥康纳说,许多人都不愿意谈论自己的孤独感,其实这是确实存在的问题。
(RCI with CBC)
最新评论
LEO_On_the_way777
发表于
2017-9-18 14:56:44
@村上阳光
0oPuerto-Ricoo0
发表于
2017-9-19 00:20:07
顶
小M不说话
发表于
2017-9-19 00:20:07
顶一下
GMT-5, 2024-4-17 14:31
, Processed in 0.106319 second(s), 39 queries .
本网信息主要来源于互联网,部分内容由本网编辑或用户供稿
本网发布内容仅为提供信息,不代表同意其说法或描述,也不构成任何建议
欢迎投稿,如发现内容侵权,或作者不愿在本网发布,请通知本网处理
广告电话: 514-268-1692
微信客服