英国研究：晚间灯光影响儿童活动
加拿大皇后大学的研究员表示，如果小学生在校上课时，容许短暂小休而能够发泄过多精力，他们的行为表现更好，较能专心学习。英国的研究指出，减少黄昏的灯光令儿童的活动水平下降。上述的研究员进行一项测试，名为“趣味短休”（FUNterval），对象是50名学生，分别来自第二班年龄7至8岁，以及第四班年龄9至10岁，希望减少他们坐立不安、不留心及其他分心的行为。
在进行“趣味短休”期间，研究员发现参与的小学生减少15%的“关闭工作行为”，如坐立不安；不留心的情况下降9%。有关研究已刊登在应用生理、营养与新陈代谢期刊内。
晚间灯光影响儿童活动
来自英国伦敦卫生及药物学院与布里斯托大学进行有关秋天拨慢钟的研究发现，晚间灯光如果不足，会令儿童活动水平下降。研究人员在9个国家进行15项研究，测试年龄由5至16岁共23,188名学生，穿戴可以记录活动变化及速度计的仪器，以量度他们的身体活动情况。
当中439名儿童刚好身处春季及秋季转换快慢钟时间的前后期。这些儿童适应天气时，黄昏较长的日光会增加他们的活动量，大部分是男孩子。根据这些数据分析，秋季多睡一小时，只能令每天运动量增加2分钟。如果要增加5%的活动量，估计每天增加33分钟的运动时间。（加拿大都市网)
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